Pole Dance Emagrece?

Uma coisa que a maioria das mulheres sente falta enquanto está acima do peso é a confiança para ser sensual, e o pole dance é ótimo para isso. Mas, você sabia que esta atividade também pode te ajudar a emagrecer e modelar seu corpo?

Antes de qualquer coisa, é essencial falar sobre como o pole dance deixou de ser considerado vulgar há muito tempo. Tentando se tornar oficialmente um esporte, em sua versão fitness, essa dança no poste é cada vez mais procurada em academias, graças a seu poder de mudar o corpo e também a mente.

Se você não sabe muito sobre o pole dance, confira a seguir como pode perder peso com essa modalidade:

• Estilos: existem muitas aulas de pole que focam na sensualidade feminina, ensinando como usar o corpo para atrair o olhar do seu par. Agora, porém, existe a versão fitness, destinada muito mais a trabalhar os músculos e a força. Atualmente, existe uma campanha para transformar a dança no poste em uma categoria olímpica.

• Calorias: uma aula regular e intensa podequeimar até 600 calorias em uma hora. Tudo vai depender do seu condicionamento e do tipo de exercício. Nos de inversão, seu corpo vai precisar de mais impulsão e força, o que vai exigir muito dos seus músculos e ajudar a tonificar seu corpo.

• Emagrecimento: graças a esta queima calórica intensa, é natural que seu corpo comece a queimar gordura. Se você praticar o pole dance regularmente, será como praticar qualquer outra atividade física. A diferença é que você não vai estar agarrada a um poste para isso, de resto, tudo igual.

• Medidas: um ponto muito importante do pole dance é que talvez não queime tantos quilos na balança, porém, vai ajudar muito a diminuir medidas, o que é mais importante. Além disso, contribui muito para diminuir a celulite e a flacidez.

• Autoestima: confiança é tudo. Mesmo que você esteja se sentindo gorda ou gordinha, o pole dance vai te mostrar como se sentir mais atraente. Na prática, isso vai mudar muito a sua autoestima, o que interfere muito na sua disciplina para perder peso.

Se você se interessa em fazer pole dance, não hesite em procurar uma academia ou estúdio que ofereça aulas. Infelizmente, talvez nem todo mundo entenda a sua escolha por esse esporte, mas assim que os resultados começarem a aparecer, você vai perceber como tomou a atitude correta.