Dietas para emagrecer rápido e manter o corpo esbelto, saudável, sem acumulo de gorduras é um desafio para homens e mulheres de todas as idades.Muitos deles brigam com os ponteiros da balança ao longo de toda a vida, e se submetem as mais variadas espécies de dietas, algumas saudáveis e que surtem efeitos gradualmente, outras, no entanto, prometem um emagrecimento rápido e acabam atraindo muitas pessoas.
Existem muitas dietas para emagrecer diferentes, as ditas dietas para emagrecer rápidas podem ser eficazes para quem quer perder alguns quilos a poucos dias de uma festa ou um evento, por exemplo, mas não devem servir de base para quem está muito acima do peso e deseja voltar ao peso ideal. Algumas dietas para emagrecer rápidas e programas de emagrecimento se tornaram famosos depois de serem divulgados por celebridades e terem caído na internet.
Dietas Para Emagrecer Rápido Funcionam
A maioria das dietas para emagrecer rápidas são dietas restritivas, ou seja, dietas em que você elimina totalmente do seu cardápio uma ou mais categorias de alimentos, por exemplo, elimina as gorduras e os carboidratos. Esse tipo de dieta para emagrecer realmente funciona e você poderá perder peso rapidamente, mas existem alguns problemas relacionados, pois tanto a gordura como os carboidratos são essenciais para o bom funcionamento do organismo, e assim você vai perder peso rapidamente, mas também poderá estar perdendo líquido e massa muscular, o que vai desacelerar o metabolismo do seu organismo e trazer consequências desastrosas para o seu corpo.
Desta forma a melhor forma de emagrecimento é com certeza uma dieta balanceada associada a pratica e exercícios físicos, pois embora existam muitas receitas diferentes de dietas para emagrecer, o acumulo de gordura em nosso corpo provém de uma fórmula simples: ingerimos mais calorias do que gastamos, assim o saldo de calorias acumulado no corpo se transforma em gordura. Desta forma a única receita eficaz e duradoura para manter a forma e perder as gorduras e gastar mais calorias do que ingerimos, e isso pode ser feito através do equilíbrio do que ingerimos e do que gastamos, é uma conta simples e que pode ser feita através de várias dietas para emagrecer diferentes, contando que não deixemos de ingerir nenhuma das categorias dos alimentos, pois todos eles são importantes para a saúde do nosso organismo.
Assim ressaltamos novamente, que as dietas para emagrecimento rápido, ou as dietas restritivas podem ser realmente eficazes para quem deseja perder alguns poucos quilos de forma rápida, porém não são eficazes a médio e longo prazo, pois além de causar danos a saúde, o organismo vai se defender e a continuação do emagrecimento começa a se tornar cada vez mais lento e mais difícil, além do que a maioria das pessoas não suporta por muito tempo as restrições alimentares severas, e quando isso acontece normalmente todo os quilos perdidos são recuperados comumente com algum acréscimo, no temido e conhecido efeito sanfona.
